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Mantenha-se ereta e meça a sua altura dos pés a cabeça.
Passe a fita métrica ao redor do corpo, na altura dos seios. Deixe a fita sem dobras.
Passe a fita métrica ao redor da parte mais fina da sua cintura, geralmente na altura do umbigo.
Junte os pés e passe a fita ao redor da parte mais saliente do corpo, na altura do bumbum.
| A | Altura |
| B | Busto |
| C | Cintura |
| Q | Quadril |
Mantenha-se ereta e meça a sua altura dos pés a cabeça.
Passe a fita métrica ao redor do corpo, na altura dos seios. Deixe a fita sem dobras.
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Junte os pés e passe a fita ao redor da parte mais saliente do corpo, na altura do bumbum.
| A | Altura |
| B | Busto |
| C | Cintura |
| Q | Quadril |
